可寻求专业医疗或心理援助，判断是否为病理性疑病。

分析说明：从法律角度看，虽然总怀疑自己有病并不直接涉及法律问题，但若因此导致过度医疗、影响日常生活或工作，可能引发一系列法律后果，如医疗纠纷、劳动合同纠纷等。因此，建议及时就医，通过专业医生的诊断，判断是否为病理性疑病，如疑病障碍或抑郁症等，以便及时获得有效治疗。

提醒：若怀疑自己有病的症状持续加重，严重影响日常生活和工作，甚至产生自杀念头，应及时寻求专业医疗或心理援助，避免病情恶化。
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处理方式：
从法律角度，处理总怀疑自己有病的问题，常见方式包括自我调整、寻求亲友支持、专业医疗或心理援助。

选择建议：
- 自我调整：适用于症状较轻，能够自我控制的情况。
- 寻求亲友支持：有助于缓解焦虑和压力，但需注意避免过度依赖。
- 专业医疗或心理援助：适用于症状较重，已严重影响日常生活和工作的情况。
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具体操作：

1. 自我调整：
- 深入了解健康知识，掌握常见疾病的症状和预防措施。
- 践行健康生活方式，包括饮食均衡、适量运动、充足睡眠等。
- 尝试放松活动，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。

2. 寻求亲友支持：
- 与亲友分享自己的忧虑和感受，获得情感支持和理解。
- 寻求亲友的建议和帮助，共同寻找解决问题的方法。

3. 专业医疗或心理援助：
- 及时就医，通过专业医生的诊断，判断是否为病理性疑病。
- 遵医嘱进行治疗，包括药物治疗、心理治疗等。
- 若症状较重，可考虑住院治疗或寻求专业心理咨询师的帮助。

请注意，在处理此类问题时，应尊重专业医生的意见和建议，避免自行诊断或治疗。

作者：admin