他恋爱期间向我借了45万未归还，我应该怎么追讨

别人借钱不还的解决办法有：1、暂时无力偿还的，可以与债务人沟通，协商达成分期还款协议；2、债务人拒绝偿还的，可以向人民法院起诉要求偿还债务；3、符合条件的，可以向法院申请支付令。
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可以采取协商和解的方式追讨债务。协商和解是指债权债务当事人在自愿、互谅的基础上，直接进行协商或邀请第三人从中斡旋，解决纠纷。
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追讨债务，如果该债权有抵押担保或者有第三人提供担保的，债权人可与抵押人或者保证人进行协商，使抵押人以足额的抵押资产抵偿债务，或者由保证人来代偿债务。